StatBlank

Профиль здорового образа жизни (HPLP-II) — расчёт и интерпретация

Оценка выраженности поведения, направленного на сохранение и укрепление здоровья, по шести компонентам здорового образа жизни.

Полное название
Опросник «Профиль здорового образа жизни — ПроЗОЖ» (Health-Promoting Lifestyle Profile, HPLP-II)
Авторы
S.N. Walker, K.R. Sechrist, N.J. Pender, 1987, 1996; адаптация М.Д. Петраш, О.Ю. Стрижицкой, И.Р. Муртазиной, 2018
Назначение
Оценка выраженности поведения, направленного на сохранение и укрепление здоровья, по шести компонентам здорового образа жизни.

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Опросник «Профиль здорового образа жизни — ПроЗОЖ» (Health-Promoting Lifestyle Profile, HPLP-II) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/zdorovyy-obraz-zhizni-hplp-2 (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

Опросник содержит 52 утверждения о привычках и образе жизни, объединённых в 6 субшкал: ответственность за здоровье (9 пунктов), физическая активность (8 пунктов), питание (9 пунктов), внутренний/духовный рост (9 пунктов), межличностные отношения (9 пунктов), управление стрессом (8 пунктов). Каждое утверждение оценивается по 4-балльной шкале согласия: «не согласен» — 1, «скорее не согласен» — 2, «скорее согласен» — 3, «полностью согласен» — 4. Баллы суммируются по каждой субшкале (8 или 9 пунктов × 1–4) и по опроснику в целом (52–208). Чем выше балл, тем больше выражено поведение, направленное на укрепление здоровья.

Опросник «Профиль здорового образа жизни» (HPLP-II) разработан группой С. Уолкер (S.N. Walker, K.R. Sechrist, N.J. Pender) и измеряет многокомпонентную структуру здорового образа жизни. В отличие от анкет, сводящих ЗОЖ к отказу от вредных привычек, методика охватывает шесть аспектов: ответственность за здоровье (внимание к своему состоянию, обращение к специалистам), физическую активность, питание, внутренний/духовный рост (цели, самореализация), межличностные отношения (близость, поддержка) и управление стрессом. Первые три шкалы отражают наблюдаемое поведение, остальные три — психосоциальное благополучие.

Российская адаптация (М.Д. Петраш, О.Ю. Стрижицкая, И.Р. Муртазина, 2018) выполнена на выборке 443 человек в возрасте 17—65 лет и показала высокую внутреннюю согласованность опросника (α-Кронбаха = 0,888) и приемлемые психометрические свойства субшкал. Методику применяют как со здоровыми людьми, так и в контексте отдельных заболеваний.

В дипломных работах HPLP-II используют для сравнения групп (например, студентов разных профилей), отслеживания динамики в ходе оздоровительных и психологических программ и корреляционного анализа с психологическим благополучием, качеством жизни, личностными чертами. Поскольку шкалы измеряются суммарными баллами и представляют порядковый уровень измерения, для статистической обработки применяют непараметрические критерии.

Действия

Не хотите разбираться сами?Эксперт посчитает и оформит под вашу тему Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Шкалы методики

Ответственность за здоровье (HR)

Внимание к собственному здоровью, понимание значимости его улучшения: обращение к специалистам, самонаблюдение, интерес к информации о здоровье. Суммарный балл 9–36.

пункты 3, 9, 15, 21, 27, 33, 39, 45, 51 (9 пунктов, обратных нет)

Физическая активность (PA)

Соблюдение режима регулярных занятий физическими упражнениями и повседневная двигательная активность. Суммарный балл 8–32.

пункты 4, 10, 16, 22, 28, 34, 40, 46 (8 пунктов, обратных нет)

Питание (N)

Знание и выбор продуктов, необходимых для поддержания здоровья, и выстроенная система питания. Суммарный балл 9–36.

пункты 2, 8, 14, 20, 26, 32, 38, 44, 50 (9 пунктов, обратных нет)

Внутренний/духовный рост (SG)

Стремление к развитию внутренних ресурсов, самореализации, наличие целей в жизни. Суммарный балл 9–36.

пункты 6, 12, 18, 24, 30, 36, 42, 48, 52 (9 пунктов, обратных нет)

Межличностные отношения (IR)

Способность использовать коммуникации для поддержания отношений, чувства близости и поддержки. Суммарный балл 9–36.

пункты 1, 7, 13, 19, 25, 31, 37, 43, 49 (9 пунктов, обратных нет)

Управление стрессом (SM)

Распознавание источников стресса, меры противодействия ему и специальные техники снятия напряжения. Суммарный балл 8–32.

пункты 5, 11, 17, 23, 29, 35, 41, 47 (8 пунктов, обратных нет)

Полный текст методики

Ниже приводится ряд утверждений, которые касаются вашего нынешнего образа жизни или личных привычек. Последовательно, прочитав каждое высказывание, выберите один из четырёх возможных ответов: «не согласен» — 1, «скорее не согласен» — 2, «скорее согласен» — 3, «полностью согласен» — 4. Не пропускайте ни одного высказывания. Правильных и неправильных ответов не существует.

Шкала ответов: 1 — не согласен 2 — скорее не согласен 3 — скорее согласен 4 — полностью согласен

  1. 1.Обсуждаю свои проблемы и сомнения с близкими мне людьми.
  2. 2.Предпочитаю диету с низким содержанием жиров и холестерина.
  3. 3.Описываю любые необычные проявления или симптомы врачу.
  4. 4.Выполняю определённую программу упражнений.
  5. 5.Достаточно сплю.
  6. 6.Чувствую, что я положительно расту и развиваюсь.
  7. 7.С лёгкостью хвалю других за достижения.
  8. 8.Ограничиваю употребление сахара и сахаросодержащих продуктов.
  9. 9.Читаю или слушаю программы про здоровье.
  10. 10.Выполняю серьёзную физическую нагрузку (не менее 20 минут интенсивных занятий) не менее 3 раз в неделю.
  11. 11.Каждый день я нахожу время, для того чтобы расслабиться, отдохнуть.
  12. 12.Верю, что в моей жизни есть цель.
  13. 13.Сохраняю значимые и серьёзные отношения с окружающими.
  14. 14.Съедаю 6—11 порций хлеба, зерновых или цельнозерновых макарон каждый день (1 ед. = хлеб 25—30 г; 1 ед. = каша 50 г; 1 ед. = макароны варёные 50 г).
  15. 15.Переспрашиваю специалистов, занимающихся моим здоровьем, для того чтобы понять их инструкции.
  16. 16.Достаточно интенсивно занимаюсь спортом или физической нагрузкой (например, быстро хожу в течение 30—40 минут, пять и более раз в неделю).
  17. 17.Принимаю (в жизни) то, что я не могу изменить.
  18. 18.Смотрю в будущее.
  19. 19.Провожу время с близкими друзьями.
  20. 20.Съедаю 2—4 порции фруктов ежедневно (1 порция фруктов = 1 фрукт среднего размера или ½ стакана фруктового сока).
  21. 21.Интересуюсь альтернативным мнением по поводу поставленного мне диагноза (прописанного лечения).
  22. 22.Занимаюсь плаванием, или танцами, или езжу на велосипеде в свободное время.
  23. 23.Когда ложусь спать, концентрируюсь на приятных мыслях.
  24. 24.Чувствую себя довольным и умиротворённым.
  25. 25.С лёгкостью проявляю заботу, любовь и тепло по отношению к другим.
  26. 26.Съедаю 3—5 порций овощей ежедневно (1 порция овощей = 1 овощ среднего размера, или десертная тарелка варёных/сырых овощей, или десертная тарелка овощного супа).
  27. 27.Обсуждаю волнующие меня вопросы о здоровье с разными специалистами.
  28. 28.Делаю силовые упражнения по крайней мере 3 раза в неделю.
  29. 29.Использую специальные техники, чтобы контролировать стресс.
  30. 30.Работаю на долгосрочные цели.
  31. 31.Я нахожу понимание у людей, которые мне дороги, и они также меня понимают.
  32. 32.Съедаю 2—3 порции молока, йогурта или сыра ежедневно (1 ед. = стакан молока или йогурта 1%; 1 ед. = ломтик сыра 30 г).
  33. 33.Обследую своё тело не реже чем раз в месяц на предмет опасных изменений или угрожающих признаков.
  34. 34.Получаю физическую нагрузку в повседневных условиях (например, использую лестницу вместо эскалатора или лифта).
  35. 35.Стараюсь сбалансировать время между работой и отдыхом.
  36. 36.Считаю, что каждый день приносит что-то новое, необычное и требующее усилий.
  37. 37.Нахожу возможности для близких отношений.
  38. 38.Съедаю не более 2—3 порций белковой пищи (мясо, мясные продукты, рыба, яйца, бобы, орехи) в день (1 порция мяса = 80—90 г мяса в готовом виде; 1 порция = ½ яйца; 1 порция = 2 ст. л. орехов).
  39. 39.Интересуюсь у врачей, как лучше заботиться о своём здоровье.
  40. 40.Замеряю свой пульс во время физических нагрузок.
  41. 41.Провожу 15—20 минут расслабляясь или медитируя ежедневно.
  42. 42.Знаю, что важно для меня в жизни.
  43. 43.Меня поддерживают люди, с которыми я общаюсь.
  44. 44.Читаю этикетку на продуктах, чтобы узнать их состав, соотношение белков, жиров, углеводов и полезных элементов.
  45. 45.Посещаю специальные образовательные программы по здоровью.
  46. 46.Достигаю целевого пульса (необходимой частоты сердечных сокращений), когда тренируюсь.
  47. 47.Замедляюсь, чтобы не слишком уставать.
  48. 48.Чувствую себя связанным с некой силой, большей, чем я сам.
  49. 49.Разрешаю конфликты с помощью дискуссий и компромиссов.
  50. 50.Завтракаю.
  51. 51.Когда необходимо, обращаюсь за помощью и советом.
  52. 52.Открыт для нового опыта и сложных задач.

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждый из 52 пунктов оценивается по 4-балльной шкале согласия: «не согласен» — 1, «скорее не согласен» — 2, «скорее согласен» — 3, «полностью согласен» — 4.
  2. 2Обратных пунктов нет — все ответы оцениваются одинаково, перекодировка не требуется (более высокая степень согласия = более выраженное здоровьесберегающее поведение).
  3. 3Подсчитайте сумму баллов отдельно по каждой субшкале: HR = пп. 3,9,15,21,27,33,39,45,51; PA = пп. 4,10,16,22,28,34,40,46; N = пп. 2,8,14,20,26,32,38,44,50; SG = пп. 6,12,18,24,30,36,42,48,52; IR = пп. 1,7,13,19,25,31,37,43,49; SM = пп. 5,11,17,23,29,35,41,47.
  4. 4Шкалы из 9 пунктов дают балл 9–36, шкалы из 8 пунктов (PA, SM) — 8–32. Общий балл по всем 52 пунктам — от 52 до 208.
  5. 5Чем выше балл, тем больше сформировано поведение, направленное на укрепление здоровья. Уровень удобно оценивать по среднему баллу на пункт (1–4): до 2,5 — низкий, 2,5–2,99 — удовлетворительный, 3,0–3,49 — хороший, 3,5–4,0 — высокий.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

😟

средний балл < 2,5

Низкий уровень ЗОЖ

😐

средний балл 2,5–2,99

Удовлетворительный уровень

🙂

средний балл 3,0–3,49

Хороший уровень

💪

средний балл 3,5–4,0

Высокий уровень ЗОЖ

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Суммарный балл по каждой субшкале

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Субшкалы HPLP-II дают суммарные баллы — это порядковая шкала. Для статистического сравнения используют непараметрические (ранговые) критерии, которые не требуют нормального распределения и корректны для балльных данных.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Переведите ответы в баллы: «не согласен» — 1, «скорее не согласен» — 2, «скорее согласен» — 3, «полностью согласен» — 4 (обратных пунктов нет).
  2. 2Просуммируйте баллы отдельно по каждой из 6 субшкал (можно также посчитать общий балл по всем 52 пунктам).
  3. 3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе для каждой шкалы, выберите критерий и проверьте значимость.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: уровень ЗОЖ студентов до и после оздоровительной программы.Критерий ВилкоксонаДве независимые группыНапример: физическая активность у студентов медицинского и экономического профилей.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: управление стрессом в трёх возрастных группах.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь ответственности за здоровье с психологическим благополучием.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: средний профиль здорового образа жизни в выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 студентов прошла опросник HPLP-II до и после оздоровительной программы формирования здорового образа жизни. Сравниваем субшкалу «Ответственность за здоровье» (HR, 9–36) как основную.

До:   22 18 25 15 20 27 17 23

После: 28 24 31 21 26 33 23 29

  1. 1Дизайн: одни и те же 8 респондентов, два замера → критерий Вилкоксона.
  2. 2Медиана до: Me = 21,0 балла (удовлетворительный уровень); после: Me = 27,0 балла (хороший уровень). Прирост на 6,0 балла.
  3. 3Разности (после − до): 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6, 6. Все 8 разностей положительные, нулевых нет → T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — прирост статистически значим (p < 0,01).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили показателя ответственности за здоровье (HR) до и после программы, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели субшкалы «Ответственность за здоровье» (HR) опросника HPLP-II до и после программы (n = 8)

ШкалаQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
Ответственность за здоровье (HR)17,521,024,004< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений шести субшкал опросника HPLP-II до и после программы.

018362127HR1621PA2227N2530SG2631IR1722SMБалл по шкалеДоПосле

Рисунок 1 — Медианы субшкал опросника HPLP-II (HR, PA, N, SG, IR, SM) до и после оздоровительной программы

Медианное значение субшкалы «Ответственность за здоровье» выросло с 21,0 до 27,0 балла (+6,0 балла), перейдя из зоны удовлетворительного уровня в зону хорошего. Аналогичная тенденция наблюдается по остальным субшкалам: физическая активность (с 16,0 до 21,0), питание (с 22,0 до 27,0), внутренний рост (с 25,0 до 30,0), межличностные отношения (с 26,0 до 31,0), управление стрессом (с 17,0 до 22,0). Все 8 респондентов показали прирост по основной субшкале.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (шкала — порядковая). T эмп = 0 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 4), прирост ответственности за здоровье признаётся статистически значимым (p < 0,01).

Вывод

После оздоровительной программы уровень ответственности за здоровье по опроснику HPLP-II значимо вырос (T эмп = 0, p < 0,01): медиана увеличилась с 21,0 до 27,0 балла, перейдя из зоны удовлетворительного в зону хорошего уровня.

Частые вопросы