Шкала депрессии Бека (BDI) — обработка и онлайн-расчёт

1. Настроение

1. 0 Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
2. 1 Я расстроен.
3. 2 Я всё время расстроен и не могу от этого отключиться.
4. 3 Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

2. Пессимизм

1. 0 Я не тревожусь о своём будущем.
2. 1 Я чувствую, что озадачен будущим.
3. 2 Я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем.
4. 3 Моё будущее безнадёжно, и ничто не может измениться к лучшему.

3. Чувство несостоятельности

1. 0 Я не чувствую себя неудачником.
2. 1 Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
3. 2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
4. 3 Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.

4. Неудовлетворённость

1. 0 Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
2. 1 Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
3. 2 Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
4. 3 Я полностью не удовлетворён жизнью, и мне всё надоело.

5. Чувство вины

1. 0 Я не чувствую себя в чём-нибудь виноватым.
2. 1 Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
3. 2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
4. 3 Я постоянно испытываю чувство вины.

6. Ощущение наказания

1. 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
2. 1 Я чувствую, что могу быть наказан.
3. 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.
4. 3 Я чувствую себя уже наказанным.

7. Отвращение к себе

1. 0 Я не разочаровался в себе.
2. 1 Я разочаровался в себе.
3. 2 Я себе противен.
4. 3 Я себя ненавижу.

8. Идеи самообвинения

1. 0 Я знаю, что я не хуже других.
2. 1 Я критикую себя за ошибки и слабости.
3. 2 Я всё время обвиняю себя за свои поступки.
4. 3 Я виню себя во всём плохом, что происходит.

9. Суицидальные мысли

1. 0 Я никогда не думал покончить с собой.
2. 1 Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
3. 2 Я хотел бы покончить с собой.
4. 3 Я бы убил себя, если бы представился случай.

10. Слезливость

1. 0 Я плачу не больше, чем обычно.
2. 1 Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
3. 2 Теперь я всё время плачу.
4. 3 Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11. Раздражительность

1. 0 Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
2. 1 Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
3. 2 Теперь я постоянно чувствую, что раздражён.
4. 3 Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12. Нарушение социальных связей

1. 0 Я не утратил интереса к другим людям.
2. 1 Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
3. 2 Я почти потерял интерес к другим людям.
4. 3 Я полностью утратил интерес к другим людям.

13. Нерешительность

1. 0 Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
2. 1 Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
3. 2 Мне труднее принимать решения, чем раньше.
4. 3 Я больше не могу принимать решения.

14. Образ тела

1. 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
2. 1 Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
3. 2 Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
4. 3 Я знаю, что выгляжу безобразно.

15. Утрата работоспособности

1. 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
2. 1 Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
3. 2 Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
4. 3 Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16. Нарушение сна

1. 0 Я сплю так же хорошо, как и раньше.
2. 1 Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
3. 2 Я просыпаюсь на 1–2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
4. 3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17. Утомляемость

1. 0 Я устаю не больше, чем обычно.
2. 1 Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
3. 2 Я устаю почти от всего, что я делаю.
4. 3 Я не могу ничего делать из-за усталости.

18. Утрата аппетита

1. 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
2. 1 Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
3. 2 Мой аппетит теперь значительно хуже.
4. 3 У меня вообще нет аппетита.

19. Потеря веса

1. 0 В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
2. 1 За последнее время я потерял более 2 кг.
3. 2 Я потерял более 5 кг.
4. 3 Я потерял более 7 кг.

20. Охваченность телесными ощущениями

1. 0 Я беспокоюсь о своём здоровье не больше, чем обычно.
2. 1 Меня тревожат проблемы моего физического здоровья (боли, расстройство желудка, запоры и т.д.).
3. 2 Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чём-либо другом.
4. 3 Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чём не могу думать.

21. Утрата либидо

1. 0 В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
2. 1 Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
3. 2 Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
4. 3 Я полностью утратил сексуальный интерес.