Самооценка эмоциональных состояний (Уэссман — Рикс): расчёт и интерпретация

Выберите в каждом из четырёх наборов то суждение, которое лучше всего описывает Ваше состояние сейчас, и запишите его номер. Номер выбранного суждения является баллом по данной шкале. Время выполнения — 5–10 минут.

Шкала ответов: 10 — крайний позитивный полюс … 1 — крайний негативный полюс (балл = номер выбранного суждения)

1. 1.Шкала И1 «Спокойствие — тревожность»:10 — Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе9 — Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь8 — Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринуждённо7 — В целом уверен и свободен от беспокойства6 — Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринуждённо5 — Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен4 — Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределённость3 — Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределённостью2 — Огромная тревожность, озабоченность. Изведён страхом1 — Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок
2. 2.Шкала И2 «Энергичность — усталость»:10 — Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплёскивается через край9 — Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия8 — Много энергии, сильная потребность в действии7 — Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия6 — Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр5 — Слегка устал. Леность. Энергии не хватает4 — Довольно усталый. В запасе не очень много энергии3 — Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии2 — Ужасно утомлён. Почти изнурён и практически неспособен к действию1 — Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию
3. 3.Шкала И3 «Приподнятость — подавленность»:10 — Сильный подъём, восторженное веселье9 — Возбуждён, в приподнятом состоянии. Восторженность8 — Возбуждён, в хорошем расположении духа7 — Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен6 — Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке»5 — Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе»4 — Настроение подавленное и несколько унылое3 — Угнетён и чувствую себя очень подавленно2 — Очень угнетён. Чувствую себя просто ужасно1 — Крайняя депрессия и уныние. Всё черно и серо
4. 4.Шкала И4 «Чувство уверенности в себе — чувство беспомощности»:10 — Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать всё, что захочу9 — Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях8 — Очень уверен в своих способностях7 — Моих способностей достаточно и мои перспективы хороши6 — Чувствую себя довольно компетентным5 — Мои умения и способности несколько ограничены4 — Чувствую себя довольно неспособным3 — Подавлен своей слабостью и недостатком способностей2 — Чувствую себя жалким и несчастным1 — Давящее чувство слабости и тщетности усилий

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

Группа из 8 спортсменов заполнила методику Уэссмана — Рикса до и после восстановительной программы. Сравниваем самооценку состояния по четырём шкалам.

1. 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона по каждой шкале.
2. 2Медианы до: И1 = 5,0; И2 = 5,0; И3 = 5,0; И4 = 5,0. Медианы после: И1 = 7,0; И2 = 7,0; И3 = 6,5; И4 = 7,0. Прирост по всем шкалам — благоприятная динамика.
3. 3По каждой шкале все 8 испытуемых показали рост балла, поэтому T эмп = 0. При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — улучшение по всем шкалам статистически значимо (p < 0,01).