StatBlank

Шкала психологического стресса PSM-25 — расчёт и интерпретация

Измерение феноменологической структуры переживаний стресса — интегрального показателя психической напряжённости (соматических, поведенческих и эмоциональных проявлений стресса).

Полное название
Шкала психологического стресса PSM-25 (Psychological Stress Measure, шкала Лемура–Тесье–Филлиона)
Авторы
L. Lemyr, R. Tessier, L. Fillion, 1990; адаптация Н. Е. Водопьяновой
Назначение
Измерение феноменологической структуры переживаний стресса — интегрального показателя психической напряжённости (соматических, поведенческих и эмоциональных проявлений стресса).

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Шкала психологического стресса PSM-25 (Psychological Stress Measure, шкала Лемура–Тесье–Филлиона) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/psm-25-stress (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

Шкала PSM-25 содержит 25 утверждений, описывающих соматические, поведенческие и эмоциональные проявления стресса. Каждый пункт оценивается по 8-балльной шкале (1 — никогда, 8 — постоянно). Все пункты прямые. Сумма баллов даёт интегральный показатель психической напряжённости (ППН) в диапазоне от 25 до 200: чем выше значение, тем сильнее выражено состояние стресса.

Шкала PSM-25 предназначена для измерения феноменологической структуры переживаний стресса. В отличие от методик, опирающихся на отношение человека к стрессу или на интерпретацию стрессовых ситуаций, PSM измеряет актуальное состояние психической напряжённости через его соматические, поведенческие и эмоциональные проявления. Это снижает влияние защитных механизмов и делает оценку более прямой.

Методика разработана канадскими исследователями (Lemyr, Tessier, Fillion, 1990) и адаптирована на русском языке Н. Е. Водопьяновой. Интегральный показатель — психическая напряжённость (ППН) — рассчитывается простым суммированием 25 ответов и отражает общий уровень стресса безотносительно к его источнику.

В дипломных работах PSM-25 используют для сравнения уровня стресса «до / после» тренинга, программы саморегуляции или антистресс-вмешательства, а также между группами (например, у студентов в сессию и вне сессии, у специалистов с разным стажем). Методика чувствительна к динамике, что удобно для оценки эффективности коррекционных программ.

Действия

Не хотите разбираться сами?Эксперт посчитает и оформит под вашу тему Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Шкалы методики

Психическая напряжённость (ППН)

Интегральный показатель психологического стресса. Сумма 25 пунктов в диапазоне 25–200: чем выше, тем сильнее выражены соматические, поведенческие и эмоциональные проявления стресса.

пункты 1–25 (все прямые)

Полный текст методики

Предлагается ряд утверждений, характеризующих психическое состояние. Оцените, пожалуйста, Ваше состояние за последнюю неделю с помощью 8-балльной шкалы. Для этого на бланке поставьте цифру от 1 до 8, наиболее точно отражающую Ваши ощущения. Здесь нет правильных или ошибочных ответов.

Шкала ответов: 1 — никогда 2 — крайне редко 3 — очень редко 4 — редко 5 — иногда 6 — часто 7 — очень часто 8 — постоянно (ежедневно)

  1. 1.Я напряжён(а) и взволнован(а) (взвинчен(а))
  2. 2.У меня ком в горле и/или я ощущаю сухость во рту
  3. 3.Я перегружен(а) делами, мне совсем не хватает времени
  4. 4.Я проглатываю пищу или забываю поесть
  5. 5.Я обдумываю свои идеи снова и снова; я меняю свои планы; мои мысли постоянно повторяются
  6. 6.Я чувствую себя одиноким(ой), изолированным(ой) и непонятым(ой)
  7. 7.Я страдаю от физического недомогания; у меня болит голова, напряжены мышцы шеи, боли в спине, спазмы в желудке
  8. 8.Я поглощён(а) мыслями, измучен(а) или обеспокоен(а)
  9. 9.Меня внезапно бросает то в жар, то в холод
  10. 10.Я забываю о встречах или делах, которые должен(на) сделать или решить
  11. 11.Я легко могу заплакать
  12. 12.Я чувствую себя усталым(ой)
  13. 13.Я стискиваю зубы
  14. 14.Я не спокоен(йна)
  15. 15.Мне трудно дышать, и/или у меня внезапно перехватывает дыхание
  16. 16.Я имею проблемы с пищеварением и с кишечником (боли, колики, расстройства или запоры)
  17. 17.Я взволнован(а), обеспокоен(а) или смущён(а)
  18. 18.Я легко пугаюсь; шум или шорох заставляет меня вздрагивать
  19. 19.Мне необходимо более чем полчаса для того, чтобы уснуть
  20. 20.Я сбит(а) с толку; мои мысли спутаны; мне не хватает сосредоточенности, и я не могу сконцентрировать внимание
  21. 21.У меня усталый вид; мешки или круги под глазами
  22. 22.Я чувствую тяжесть на своих плечах
  23. 23.Я встревожен(а); мне необходимо постоянно двигаться, я не могу устоять на одном месте
  24. 24.Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции, настроение или жесты
  25. 25.Я напряжён(а)

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждый из 25 пунктов оценивается по 8-балльной шкале: 1 — никогда, 2 — крайне редко, 3 — очень редко, 4 — редко, 5 — иногда, 6 — часто, 7 — очень часто, 8 — постоянно (ежедневно).
  2. 2Все пункты прямые — обратных нет. Перекодировка не требуется.
  3. 3Интегральный показатель психической напряжённости (ППН) рассчитывается простым суммированием всех 25 ответов. Итог — от 25 до 200 баллов.
  4. 4Интерпретация: 25–99 — низкий уровень стресса (психологическая адаптированность); 100–154 — средний уровень стресса; 155–200 — высокий уровень стресса (дезадаптация, психический дискомфорт).

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

😄

25–99 баллов

Низкий уровень стресса

😐

100–154 балла

Средний уровень стресса

😟

155–200 баллов

Высокий уровень стресса

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Интегральный балл ППН 25–200

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни

Интегральный показатель PSM-25 — это суммарный балл по 8-балльным пунктам, то есть порядковая шкала. Для статистического сравнения корректно использовать непараметрические (ранговые) критерии: они не требуют нормального распределения и подходят для балльных данных.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Проверьте, что все 25 пунктов заполнены значениями от 1 до 8. Обратных пунктов нет.
  2. 2Просуммируйте 25 ответов — получите интегральный показатель психической напряжённости (ППН) в диапазоне 25–200.
  3. 3Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по группе, выберите критерий и проверьте значимость различий.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: уровень стресса студентов до и после тренинга саморегуляции.Критерий ВилкоксонаДве независимые группыНапример: ППН у студентов в период сессии и вне сессии.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: уровень стресса у специалистов с разным стажем работы (до 3, 3–10, более 10 лет).Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь ППН с уровнем эмоционального выгорания по MBI.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: средний уровень психической напряжённости в выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 студентов заполнила шкалу PSM-25 до и после восьминедельного тренинга саморегуляции и управления стрессом. Сравниваем интегральный показатель психической напряжённости (ППН).

До:   120 90 165 70 110 145 85 125

После: 100 78 130 72 95 118 80 105

  1. 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера (до и после) → критерий Вилкоксона.
  2. 2Медиана до: Me = 115,0 балла (средний уровень стресса); после: Me = 97,5 балла (низкий уровень стресса). Снижение на 17,5 балла.
  3. 3Сдвиги (после − до): −20, −12, −35, +2, −15, −27, −5, −20. Семь сдвигов отрицательные (снижение стресса), один положительный (+2). Положительный сдвиг здесь — нетипичный.
  4. 4Ранжируем абсолютные величины сдвигов: 2(ранг 1), 5(2), 12(3), 15(4), 20 и 20(ранги 5,6 → по 5,5), 27(7), 35(8). T эмп — сумма рангов нетипичных (положительных) сдвигов = 1.
  5. 5При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку T эмп = 1 ≤ 4 — снижение психической напряжённости статистически значимо (p < 0,05).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили интегрального показателя ППН до и после тренинга, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Интегральный показатель психической напряжённости PSM-25 до и после тренинга (n = 8)

ШкалаQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
Психическая напряжённость (ППН)87,5115,0135,014< 0,05

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений интегрального показателя ППН до и после тренинга.

010020011597,5Психическая напряжённостьИнтегральный показатель ППН (25–200)ДоПосле

Рисунок 1 — Медианы интегрального показателя PSM-25 до и после тренинга саморегуляции

Медианное значение интегрального показателя ППН снизилось со 115,0 до 97,5 балла (−17,5 балла). До тренинга медиана соответствовала среднему уровню стресса (100–154), после — перешла в зону низкого уровня (25–99). У 7 из 8 испытуемых психическая напряжённость снизилась.

Статистическая значимость сдвига оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (интегральный показатель PSM-25 — порядковая шкала). T эмп = 1 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,05). Поскольку T эмп ≤ T крит (1 ≤ 4), снижение психической напряжённости признаётся статистически значимым (p < 0,05).

Вывод

После тренинга саморегуляции интегральный показатель психической напряжённости PSM-25 значимо снизился (T эмп = 1, p < 0,05): медиана уменьшилась со 115,0 до 97,5 балла, перейдя из зоны среднего уровня стресса в зону низкого.

Частые вопросы