Индекс жизненного стиля (Р. Плутчик) — механизмы психологической защиты онлайн
97 утверждений «да/нет» → напряжённость 8 механизмов защиты в процентах. Посчитайте онлайн и оформите статобработку для диплома.
- Полное название
- Индекс жизненного стиля (Life Style Index)
- Авторы
- Р. Плутчик, Х. Келлерман, Г. Конте, 1979
- Назначение
- Диагностика механизмов психологической защиты
Ссылка для списка литературы (ГОСТ)
Индекс жизненного стиля (Плутчик) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/indeks-zhiznennogo-stilya-plutchik (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).
Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.
Методика основана на психоэволюционной теории эмоций Р. Плутчика и структурной теории личности Х. Келлермана. Она диагностирует 8 механизмов психологической защиты — бессознательных способов справляться с тревогой и внутренними конфликтами. По доле «защитных» ответов строится индивидуальный профиль эго-защит.
Онлайн-расчёт
Ответьте «да/нет» на 97 утверждений — получите напряжённость 8 защит в процентах. Для диплома ниже сгенерируйте данные группы и сравните «до/после».
Это личный тест «для себя» — узнать свой результат. Для диплома он не нужен: там используется обработка данных группы «до/после» (ниже).
Данные группы по 8 защитам и статобработка «до/после»
Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?
8 механизмов психологической защиты
Отрицание
Отказ признавать тревожные факты действительности — человек их игнорирует, «не замечает».
Вытеснение (подавление)
Бессознательное исключение из сознания неприемлемых мыслей, желаний и воспоминаний — человек «забывает» о них.
Регрессия
Возврат к более ранним, детским формам поведения в стрессе: капризы, зависимость, уход в болезнь.
Компенсация
Попытка преодолеть реальные или мнимые недостатки за счёт развития других качеств и достижений.
Проекция
Приписывание собственных неприемлемых мыслей, чувств и желаний другим людям.
Замещение
Перенос эмоций (чаще агрессии) с вызвавшего их объекта на более безопасный.
Интеллектуализация
Чрезмерное использование логических рассуждений для подавления эмоций в ситуациях стресса.
Реактивное образование
Подавление неприемлемого желания демонстрацией прямо противоположного поведения.
Наиболее конструктивными считают компенсацию и интеллектуализацию, наиболее деструктивными — проекцию и вытеснение (подавление). Оценивают весь профиль целиком.
Полный текст опросника
- 1.Я человек, с которым очень легко поладить.
- 2.Когда я чего-то хочу, у меня не хватает терпения подождать.
- 3.Всегда был такой человек, на которого я хотел бы походить.
- 4.Люди считают меня сдержанным, рассудительным человеком.
- 5.Мне противны непристойные кинофильмы.
- 6.Я редко помню свои сны.
- 7.Люди, которые всюду распоряжаются, приводят меня в бешенство.
- 8.Иногда у меня возникает желание пробить кулаком стену.
- 9.Меня сильно раздражает, когда люди рисуются.
- 10.В своих фантазиях я всегда главный герой.
- 11.У меня не очень хорошая память на лица.
- 12.Я чувствую некоторую неловкость, пользуясь общественной баней.
- 13.Я всегда внимательно выслушиваю все точки зрения в споре.
- 14.Я легко выхожу из себя, но быстро успокаиваюсь.
- 15.Когда в толпе кто-то толкает меня, я испытываю желание ответить тем же.
- 16.Многое во мне восхищает людей.
- 17.Отправляясь в поездку, я обязательно планирую каждую деталь.
- 18.Иногда, без всякой причины, на меня нападает упрямство.
- 19.Друзья почти никогда не подводят меня.
- 20.Мне случалось думать о самоубийстве.
- 21.Меня оскорбляют непристойные шутки.
- 22.Я всегда вижу светлые стороны вещей.
- 23.Я ненавижу недоброжелательных людей.
- 24.Если кто-нибудь говорит, что я не смогу что-то сделать, то я нарочно хочу сделать это, чтобы доказать ему неправоту.
- 25.Я испытываю затруднения, вспоминая имена людей.
- 26.Я склонен к излишней импульсивности.
- 27.Я терпеть не могу людей, которые добиваются своего, вызывая к себе жалость.
- 28.Я ни к кому не отношусь с предубеждением.
- 29.Иногда меня беспокоит, что люди подумают, будто я веду себя странно, глупо или смешно.
- 30.Я всегда нахожу логичные объяснения любым неприятностям.
- 31.Иногда мне хочется увидеть конец света.
- 32.Порнография отвратительна.
- 33.Иногда, будучи расстроен, я ем больше обычного.
- 34.У меня нет врагов.
- 35.Я не очень хорошо помню своё детство.
- 36.Я не боюсь состариться, потому что это происходит с каждым.
- 37.В своих фантазиях я совершаю великие дела.
- 38.Большинство людей раздражают меня, потому что они слишком эгоистичны.
- 39.Прикосновение к чему-либо склизкому вызывает во мне омерзение.
- 40.У меня часто бывают яркие, сюжетные сновидения.
- 41.Я убеждён, что если буду неосторожен, люди воспользуются этим.
- 42.Я не скоро замечаю дурное в людях.
- 43.Когда я читаю или слышу о трагедии, это не слишком трогает меня.
- 44.Когда есть повод рассердиться, я предпочитаю основательно всё обдумать.
- 45.Я испытываю сильную потребность в комплиментах.
- 46.Сексуальная невоздержанность отвратительна.
- 47.Когда в толпе кто-то мешает моему движению, у меня иногда возникает желание толкнуть его плечом.
- 48.Как только что-нибудь не по-моему, я обижаюсь и мрачнею.
- 49.Когда я вижу окровавленного человека на экране, это почти не волнует меня.
- 50.В сложных жизненных ситуациях я не могу обойтись без поддержки и помощи людей.
- 51.Большинство окружающих считают меня очень интересным человеком.
- 52.Я ношу одежду, которая скрывает недостатки моей фигуры.
- 53.Для меня очень важно всегда придерживаться общепринятых правил поведения.
- 54.Я склонен часто противоречить людям.
- 55.Почти во всех семьях супруги друг другу изменяют.
- 56.По-видимому, я слишком отстранённо смотрю на вещи.
- 57.В разговорах с представителями противоположного пола я стараюсь избегать щекотливых тем.
- 58.Когда у меня что-то не получается, мне иногда хочется плакать.
- 59.Из моей памяти часто выпадают некоторые мелочи.
- 60.Когда кто-то толкает меня, я испытываю сильное негодование.
- 61.Я выбрасываю из головы то, что мне не нравится.
- 62.В любой неудаче я обязательно нахожу положительные стороны.
- 63.Я терпеть не могу людей, которые всегда стараются быть в центре внимания.
- 64.Я почти ничего не выбрасываю и бережно храню множество разных вещей.
- 65.В компании друзей мне больше всего нравятся разговоры о прошедших событиях, развлечениях и удовольствиях.
- 66.Меня не слишком раздражает детский плач.
- 67.Мне случалось так разозлиться, что я готов был перебить всё вдребезги.
- 68.Я всегда оптимистичен.
- 69.Я чувствую себя неуютно, когда на меня не обращают внимания.
- 70.Какие бы страсти ни разыгрывались на экране, я всегда отдаю себе отчёт в том, что это только на экране.
- 71.Я часто испытываю чувство ревности.
- 72.Я бы никогда специально не пошёл на откровенно эротический фильм.
- 73.Неприятно то, что людям, как правило, нельзя доверять.
- 74.Я готов почти на всё, чтобы произвести хорошее впечатление.
- 75.Я никогда не бывал панически испуган.
- 76.Я не упущу случая посмотреть хороший триллер или боевик.
- 77.Я думаю, что ситуация в мире лучше, чем полагает большинство людей.
- 78.Даже небольшое разочарование может привести меня в уныние.
- 79.Мне не нравится, когда люди откровенно флиртуют.
- 80.Я никогда не позволяю себе терять самообладание.
- 81.Я всегда готовлюсь к неудаче, чтобы не быть застигнутым врасплох.
- 82.Кажется, некоторые из моих знакомых завидуют моему умению жить.
- 83.Мне случалось со зла так сильно ударить или пнуть по чему-нибудь, что я неумышленно причинял себе боль.
- 84.Я знаю, что за глаза кое-кто отзывается обо мне дурно.
- 85.Я едва ли могу вспомнить свои первые школьные годы.
- 86.Когда я расстроен, я иногда веду себя по-детски.
- 87.Мне намного проще говорить о своих мыслях, чем о своих чувствах.
- 88.Когда я бываю в отъезде и у меня случаются неприятности, я сразу начинаю сильно тосковать по дому.
- 89.Когда я слышу о жестокостях, это не слишком глубоко трогает меня.
- 90.Я легко переношу критику и замечания.
- 91.Я не скрываю своего раздражения по поводу привычек некоторых членов моей семьи.
- 92.Я знаю, что есть люди, настроенные против меня.
- 93.Я не могу переживать свои неудачи в одиночку.
- 94.К счастью, у меня меньше проблем, чем имеет большинство людей.
- 95.Если что-то волнует меня, я иногда испытываю усталость и желание выспаться.
- 96.Отвратительно то, что почти все люди, добившиеся успеха, достигли его с помощью лжи.
- 97.Нередко я испытываю желание почувствовать в своих руках пистолет или автомат.
Как считаются баллы (ключи)
Каждый из 97 пунктов закреплён ключом за одной из 8 защит. Ответ «да» по пункту шкалы — это «сырой» балл в пользу соответствующей защиты. Подсчёт идёт по трём ступеням:
- 1«Сырой» балл защиты — число ответов «да» по её пунктам (k).
- 2Напряжённость защиты в %: S = k / n × 100, где n — число пунктов шкалы.
- 3Общая напряжённость защит (ОНЗ) — суммарный показатель по всем 8 защитам.
Защита считается напряжённой, когда её выраженность превышает норму (ориентировочно более 50 %): такой механизм человек использует часто и «автоматически». Высокая общая напряжённость защит (ОНЗ) говорит о выраженной защитной активности и внутренних конфликтах.
Напряжённость защиты (%)
Границы ориентировочные: защиту называют напряжённой при выраженности выше нормы (часто более 50 %). Главное в дипломе — сравнить профиль защит между собой и в динамике.
Как обрабатывать математически
Что измеряет
Напряжённость 8 механизмов защиты
Тип данных
Напряжённость защит, % (0–100)
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксона / Манна-Уитни
Напряжённость защит — порядковые данные, выборки в дипломах небольшие, поэтому для сравнения «до/после» и групп берут непараметрические (ранговые) критерии: Вилкоксона для связанных замеров, Манна-Уитни — для двух независимых групп, а данные описывают медианой и квартилями.
Пошаговый план расчёта
- 1Посчитайте каждому испытуемому напряжённость 8 защит в % по ключам (калькулятор выше).
- 2Опишите выборку по каждой защите: медиана и квартили (Me, Q1–Q3).
- 3Сравните «до/после» или группы подходящим критерием и оцените значимость (p < 0,05).
Какой критерий выбрать
Пример обработки результатов
В исследовании участвовали 14 пациентов. Механизмы психологической защиты по методике ИЖС измерили до и после курса психотерапии. Нужно проверить, значимо ли снизилась напряжённость деструктивных защит.
- 1Каждому пациенту по ключам посчитали напряжённость 8 защит в процентах.
- 2Замеры связанные (одни и те же люди), шкала порядковая → выбрали критерий Вилкоксона.
- 3По каждой защите нашли сдвиги «после − до», проранжировали по модулю и посчитали T эмп.
- 4Сравнили T эмп с T критическим для n = 14.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлена напряжённость ведущих защит до и после психотерапии (в %).
Таблица 1 — Динамика напряжённости защит «до/после» (n = 14)
| Защита | Me до, % | Me после, % | p |
|---|---|---|---|
| Проекция | 69 | 54 | < 0,05 |
| Вытеснение | 58 | 42 | < 0,05 |
| Замещение | 62 | 50 | < 0,05 |
| Интеллектуализация | 61 | 58 | > 0,05 |
На рисунке 1 показана динамика медиан напряжённости защит.
Рисунок 1 — Медианы напряжённости защит до и после психотерапии
Сдвиг «после − до» отрицателен у большинства пациентов по проекции, вытеснению и замещению, поэтому по критерию Вилкоксона T эмп меньше T крит (n = 14) — снижение значимо (p < 0,05). По интеллектуализации различия не достигли значимости.
Вывод
После психотерапии напряжённость деструктивных защит значимо снизилась (проекция — медиана с 69 % до 54 %; p < 0,05): защиты вышли из зоны напряжённости (более 50 %). Конструктивная интеллектуализация осталась без значимых изменений.
Как проводить методику
- 1Подходит для взрослых: в клинической, консультативной и научно-исследовательской работе психолога.
- 2Испытуемый читает 97 утверждений и на каждое отвечает «да» или «нет», ориентируясь на своё реальное поведение и чувства.
- 3Ответы переносят в калькулятор выше или в бланк Word — он считает напряжённость 8 защит в процентах.
- 4Анализируют, какие защиты напряжены, оценивают общую напряжённость (ОНЗ) и намечают мишени психологической работы.
Частые вопросы
Что измеряет «Индекс жизненного стиля»?
Систему механизмов психологической защиты личности — бессознательных способов справляться с тревогой и конфликтами. Методика оценивает напряжённость 8 защит: отрицание, вытеснение, регрессия, компенсация, проекция, замещение, интеллектуализация, реактивное образование.
Как считается результат?
По каждой шкале подсчитывается число утверждений, на которые дан ответ «да», и переводится в проценты от максимума по формуле S = k / n × 100. На основе процентов строится индивидуальный профиль защит.
Какие защиты считаются зрелыми?
Наиболее конструктивными считают компенсацию и интеллектуализацию, наиболее деструктивными — проекцию и подавление (вытеснение). Однако оценивают весь профиль целиком, а не отдельную шкалу.
Как обработать в дипломе?
Напряжённость защит — порядковые данные, поэтому для сравнения «до/после» или групп берут непараметрические критерии (Вилкоксона, Манна-Уитни) и описывают медианой и квартилями.