StatBlank

CERQ — Когнитивная шкала регуляции эмоций — расчёт и интерпретация

Диагностика когнитивных стратегий регуляции эмоций, используемых человеком после переживания стрессового или негативного события.

Полное название
Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) — Когнитивная шкала регуляции эмоций (Garnefski, Kraaij, Spinhoven; адаптация А. А. Чурилова, Ю. А. Токарева)
Авторы
N. Garnefski, V. Kraaij, P. Spinhoven, 2001; адаптация А. А. Чурилова, Ю. А. Токарева
Назначение
Диагностика когнитивных стратегий регуляции эмоций, используемых человеком после переживания стрессового или негативного события.

Ссылка для списка литературы (ГОСТ)

Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ) — Когнитивная шкала регуляции эмоций (Garnefski, Kraaij, Spinhoven; адаптация А. А. Чурилова, Ю. А. Токарева) : описание, ключи и онлайн-расчёт. — Текст : электронный // StatBlank : [сайт]. — URL: https://statblank.com/metodiki/cerq-regulyaciya-emociy (дата обращения: ДД.ММ.ГГГГ).

Дата обращения подставлена сегодняшняя. Добавьте источник в список литературы.

Опросник CERQ содержит 36 пунктов, оцениваемых по пятибалльной шкале (1 — почти никогда, 5 — почти всегда). Методика выявляет девять когнитивных стратегий регуляции эмоций: пять адаптивных (Принятие, Перефокусировка на планирование, Позитивный рефрейминг, Помещение в перспективу, Позитивный рефокус) и четыре неадаптивных (Самообвинение, Руминации, Катастрофизация, Обвинение других). Каждая шкала включает 4 пункта; суммарный балл по каждой — от 4 до 20.

CERQ — один из наиболее популярных инструментов для изучения когнитивных стратегий регуляции эмоций после стрессовых событий. Методика различает адаптивные стратегии (принятие, планирование, позитивный рефрейминг, перспективизация, позитивный рефокус), способствующие психологическому благополучию, и неадаптивные (самообвинение, руминации, катастрофизация, обвинение других), которые связаны с тревогой, депрессией и психосоматическими жалобами.

В дипломных работах CERQ применяют для сравнения профилей эмоциональной регуляции в разных группах (например, у студентов с разным уровнем тревожности), для оценки динамики «до/после» психологических программ, а также для изучения связей между стратегиями регуляции и другими психологическими показателями — тревожностью, депрессией, академической успеваемостью.

Психометрические характеристики русскоязычной адаптации А. А. Чурилова и Ю. А. Токаревой подтвердили факторную структуру оригинала. Шкалы опросника порядковые, поэтому при статистической обработке используют непараметрические критерии: Вилкоксона (повторные замеры), Манна-Уитни (две независимые группы), Краскела-Уоллиса (три и более групп) и корреляцию Спирмена (связь с другими переменными).

Действия

Не хотите разбираться сами?Эксперт посчитает и оформит под вашу тему Заказать расчёт

Онлайн-расчёт и генерация данных

Посчитайте по своим данным или сгенерируйте правдоподобный набор для диплома — с таблицей и экспортом в Word.

Шаг 1. У вас уже есть подсчитанные баллы?

Шкалы методики

Самообвинение (Со)

Тенденция возлагать вину за пережитое стрессовое событие на себя. Высокий балл указывает на неадаптивную стратегию, связанную с самокритикой и чувством вины.

пп. 1, 10, 19, 28

Принятие (Пр)

Готовность принять произошедшее и примириться с ним. Адаптивная стратегия, способствующая эмоциональному восстановлению.

пп. 2, 11, 20, 29

Руминации (Рум)

Повторяющееся мысленное возвращение к негативному событию и связанным с ним переживаниям. Неадаптивная стратегия, усиливающая дистресс.

пп. 3, 12, 21, 30

Перефокусировка на планирование (ПП)

Обдумывание шагов, которые нужно предпринять для преодоления трудной ситуации. Адаптивная стратегия, ориентированная на решение проблемы.

пп. 4, 13, 22, 31

Позитивный рефрейминг (ПосРеф)

Поиск позитивного смысла в произошедшем, переосмысление событий в более благоприятном свете. Адаптивная стратегия.

пп. 5, 14, 23, 32

Помещение в перспективу (Перспект)

Умаление значимости события по сравнению с другими жизненными трудностями; относительная оценка произошедшего. Адаптивная стратегия.

пп. 6, 15, 24, 33

Катастрофизация (Кат)

Преувеличение тяжести пережитого события, восприятие его как наихудшего из возможного. Неадаптивная стратегия, усиливающая тревогу и беспомощность.

пп. 7, 16, 25, 34

Обвинение других (ОД)

Возложение ответственности за произошедшее на других людей. Неадаптивная стратегия, препятствующая конструктивному совладанию.

пп. 8, 17, 26, 35

Позитивный рефокус (ПосРеф2)

Переключение мыслей на приятные и позитивные события вместо фокусировки на произошедшем. Адаптивная стратегия эмоциональной разгрузки.

пп. 9, 18, 27, 36

Полный текст методики

Прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Все вопросы касаются того, что Вы думаете и переживаете, когда сталкиваетесь с неприятными или стрессовыми событиями. Ответьте на каждый вопрос, выбрав наиболее подходящий вариант ответа.

Шкала ответов: 1 — Почти никогда 2 — Иногда 3 — Регулярно 4 — Часто 5 — Почти всегда

  1. 1.Я думаю, что виноват в произошедшем
  2. 2.Я думаю, что должен принять случившееся
  3. 3.Я постоянно думаю о том, что я чувствую в связи с произошедшим
  4. 4.Я думаю о плане действий, которые следует предпринять
  5. 5.Я думаю, что этот опыт сделает меня сильнее
  6. 6.Я думаю, что в жизни бывают гораздо более страшные события
  7. 7.Я часто думаю, что то, что произошло со мной, было гораздо хуже, чем всё, что может случиться с другими
  8. 8.Я думаю, что другие люди виноваты в произошедшем
  9. 9.Я думаю о приятных вещах, никак не связанных с произошедшим
  10. 10.Я думаю, что это была именно моя ошибка
  11. 11.Я говорю себе, что должен смириться с тем, что случилось
  12. 12.Я постоянно думаю о своих ощущениях в связи с произошедшим
  13. 13.Я думаю о шагах, которые помогут мне справиться с произошедшим
  14. 14.Я думаю, что могу найти что-то позитивное в случившемся
  15. 15.Я думаю, что в жизни бывают и куда более тяжёлые события
  16. 16.Я постоянно думаю о том, насколько ужасным было то, что произошло
  17. 17.Я думаю, что по большей счёту виноваты другие
  18. 18.Я представляю более приятные вещи, чем то, что случилось
  19. 19.Я думаю, что в произошедшем виноват именно я
  20. 20.Я думаю о том, что мне нужно принять случившееся
  21. 21.Мысли о произошедшем постоянно занимают мой ум
  22. 22.Я думаю о том, как лучше всего справиться с ситуацией
  23. 23.Я могу найти что-то хорошее, чему можно поучиться у случившегося
  24. 24.Я думаю, что всё произошедшее не так уж плохо по сравнению с тем, что бывает
  25. 25.Я думаю, что это самая страшная вещь, которую мне пришлось пережить
  26. 26.Я думаю, что причиной случившегося стали другие люди
  27. 27.Я думаю о чём-то красивом или весёлом
  28. 28.Я думаю, что должен был вести себя иначе
  29. 29.Мне нужно принять то, что случилось
  30. 30.Мне трудно перестать думать о своих переживаниях, связанных с произошедшим
  31. 31.Я думаю о лучшем способе справиться с произошедшим
  32. 32.Я убеждаю себя, что в случившемся можно найти нечто позитивное
  33. 33.Я думаю, что произошедшее — это совсем не такая страшная трагедия, как могло бы быть
  34. 34.Я думаю о том, как это ужасно и что мне очень не повезло
  35. 35.Я замечаю, что на самом деле в случившемся виноваты другие
  36. 36.Я думаю о вещах, которые приносят мне радость

Ключи: как обрабатываются ответы

  1. 1Каждый из 36 пунктов оценивается по шкале от 1 до 5: 1 — почти никогда, 2 — иногда, 3 — регулярно, 4 — часто, 5 — почти всегда. Обратных пунктов нет.
  2. 2Распределите пункты по шкалам (по 4 пункта в каждой): Самообвинение — пп. 1, 10, 19, 28; Принятие — пп. 2, 11, 20, 29; Руминации — пп. 3, 12, 21, 30; Перефокусировка на планирование — пп. 4, 13, 22, 31; Позитивный рефрейминг — пп. 5, 14, 23, 32; Помещение в перспективу — пп. 6, 15, 24, 33; Катастрофизация — пп. 7, 16, 25, 34; Обвинение других — пп. 8, 17, 26, 35; Позитивный рефокус — пп. 9, 18, 27, 36.
  3. 3Просуммируйте баллы по каждой шкале отдельно. Итоговый балл по каждой шкале — от 4 до 20.
  4. 4Определите уровень выраженности по каждой шкале: 4–8 баллов — низкий (стратегия практически не используется); 9–14 баллов — средний (умеренное использование стратегии); 15–20 баллов — высокий (стратегия является ведущей).
  5. 5Сравните профили адаптивных и неадаптивных стратегий: суммируйте баллы пяти адаптивных шкал (Принятие, ПП, ПосРеф, Перспект, ПосРеф2) и четырёх неадаптивных (Со, Рум, Кат, ОД); преобладание неадаптивных свидетельствует о дисрегуляции.

Как оценить результат

Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):

🟢

15–20 баллов

Высокий уровень

😊

9–14 баллов

Средний уровень

😟

4–8 баллов

Низкий уровень

Как обрабатывать математически

Единица измерения

Балл 4–20 по каждой шкале

Тип шкалы

Порядковая → ранговые методы

Как описывать

Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)

Основные критерии

Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен

Шкалы CERQ измеряются суммарными баллами — это порядковая шкала. Нормальность распределения, как правило, не выполняется на малых выборках, поэтому применяют непараметрические (ранговые) критерии, которые не требуют нормального распределения и корректны для суммарных балльных данных.

Пошаговый план расчёта

  1. 1Определите принадлежность пунктов шкалам: Самообвинение — пп. 1, 10, 19, 28; Принятие — пп. 2, 11, 20, 29; Руминации — пп. 3, 12, 21, 30; Перефокусировка на планирование — пп. 4, 13, 22, 31; Позитивный рефрейминг — пп. 5, 14, 23, 32; Помещение в перспективу — пп. 6, 15, 24, 33; Катастрофизация — пп. 7, 16, 25, 34; Обвинение других — пп. 8, 17, 26, 35; Позитивный рефокус — пп. 9, 18, 27, 36.
  2. 2Просуммируйте ответы (1–5) по каждой шкале отдельно. Минимум — 4, максимум — 20 баллов. Обратных пунктов нет.
  3. 3Определите уровень по каждой шкале: 4–8 — низкий; 9–14 — средний; 15–20 — высокий.
  4. 4Рассчитайте медиану и квартили (Me, Q1–Q3) по каждой шкале в группе, выберите критерий и проверьте значимость.

Какой критерий выбрать

Замеры «до / после» у одних и тех же людейНапример: стратегии регуляции эмоций студентов до и после психологической программы.Критерий ВилкоксонаДве независимые группыНапример: CERQ у студентов с высокой и низкой тревожностью.Критерий Манна-УитниТри и более независимые группыНапример: стратегии регуляции эмоций в трёх группах с разным уровнем стресса.Критерий Краскела-УоллисаСвязь с другим показателемНапример: связь Руминаций с уровнем депрессивности по шкале CES-D.Корреляция СпирменаПросто описать уровень группыНапример: профиль когнитивных стратегий регуляции эмоций в студенческой выборке.Описательная статистика

Пример обработки результатов

Группа из 8 студентов заполнила опросник CERQ до и после тренинга по эмоциональной регуляции. Для примера сравниваем баллы по шкале Руминации (неадаптивная стратегия).

До:   11 9 15 7 10 13 8 11

После: 8 7 11 5 7 10 6 8

  1. 1Дизайн: одни и те же 8 испытуемых, два замера → критерий Вилкоксона.
  2. 2Медиана Руминаций до: Me = 10,5 балла (средний уровень); после: Me = 7,5 балла (низкий уровень). Снижение на 3,0 балла.
  3. 3Разности (после − до): −3, −2, −4, −2, −3, −3, −2, −3. Все 8 разностей отрицательные. T эмп = 0 (нет положительных рангов). При n = 8 T крит = 4 (p < 0,05). Поскольку 0 ≤ 4 — снижение статистически значимо (p < 0,01).

Как оформить это в дипломе

В таблице 1 представлены медиана и квартили шкалы Руминации до и после тренинга, а также результат критерия Вилкоксона.

Таблица 1 — Показатели шкалы Руминации (CERQ) до и после тренинга (n = 8)

ШкалаQ₂₅MeQ₇₅T эмпT критp
Руминации8,010,512,504< 0,01

На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений девяти шкал CERQ до и после тренинга по эмоциональной регуляции.

010209,57,5Со11,514Пр10,57,5Рум12,513,5ПП11,513ПосРеф10,512Перспект8,56,5Кат7,56ОД11,513ПосРеф2Балл (4–20)Шкалы CERQДоПосле

Рисунок 1 — Медианы шкал CERQ до и после тренинга эмоциональной регуляции

Медианное значение шкалы Руминации снизилось с 10,5 до 7,5 балла (−3,0 балла), перейдя из зоны среднего уровня в зону низкого. Медиана шкалы Принятие выросла с 11,5 до 14,0 балла (+2,5 балла). Медиана шкалы Перефокусировка на планирование незначительно изменилась: с 12,5 до 13,5 балла. Все 8 испытуемых показали снижение балла по шкале Руминации.

Статистическая значимость изменений оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (шкалы CERQ — порядковые). Для шкалы Руминации: T эмп = 0 при T крит = 4 (n = 8, p = 0,01). Поскольку T эмп ≤ T крит (0 ≤ 4), снижение руминативных стратегий признаётся статистически значимым (p < 0,01).

Вывод

После тренинга по эмоциональной регуляции руминативные стратегии значимо снизились (T эмп = 0, p < 0,01): медиана шкалы Руминации уменьшилась с 10,5 до 7,5 балла, перейдя из среднего уровня в низкий. Одновременно наблюдался рост адаптивных стратегий — Принятия и Позитивного рефокуса.

Частые вопросы