Почти совершенная шкала (APS-R) — обработка и онлайн-расчёт
Оценка личностного перфекционизма по трём измерениям: высокие личные стандарты, потребность в порядке и субъективное несоответствие между собственными стандартами и реальными достижениями.
- Полное название
- Почти совершенная шкала, пересмотренная версия (Almost Perfect Scale-Revised, APS-R)
- Авторы
- R. B. Slaney, K. G. Rice, M. Mobley, J. Trippi, J. S. Ashby, 2001 (первая версия — Slaney, Mobley, Trippi, Ashby & Johnson, 1996); русскоязычная адаптация краткой формы SAPS — K. T. Wang, Т. М. Пермякова, М. С. Шевелева, 2016
- Назначение
- Оценка личностного перфекционизма по трём измерениям: высокие личные стандарты, потребность в порядке и субъективное несоответствие между собственными стандартами и реальными достижениями.
- Контингент
- Подростки старшего возраста, студенты и взрослые (методика разрабатывалась и валидизировалась преимущественно на студенческих выборках).
Почти совершенная шкала APS-R содержит 23 утверждения, каждое из которых оценивается по 7-балльной шкале Ликерта от 1 («совершенно не согласен») до 7 («совершенно согласен»). Пункты распределены по трём шкалам: «Высокие стандарты» (7 пунктов), «Порядок» (4 пункта) и «Несоответствие» (12 пунктов). Реверсивных пунктов нет, балл шкалы — прямая сумма входящих в неё оценок. Заполнение занимает 5–10 минут.
APS-R — одна из самых цитируемых методик диагностики перфекционизма. Её принципиальное отличие от многомерных шкал Фроста и Хьюитта-Флетта в том, что она прямо разводит адаптивную и дезадаптивную составляющие перфекционизма. Высокие личные стандарты сами по себе авторы считают нормальной и даже ресурсной чертой; патогенным перфекционизм делает не высота планки, а субъективное несоответствие — устойчивое переживание разрыва между тем, чего человек от себя требует, и тем, чего он реально достигает.
Именно шкала «Несоответствие» (Discrepancy) несёт основную клиническую нагрузку: в исследованиях она положительно связана с депрессией, тревогой, самокритикой, откладыванием дел и отрицательно — с самооценкой и удовлетворённостью жизнью. Шкалы «Высокие стандарты» и «Порядок», напротив, чаще коррелируют с добросовестностью, академической успеваемостью и организованностью. Поэтому общий «суммарный балл перфекционизма» по APS-R не считают: смысл имеет только профиль из трёх шкал.
На основе двух шкал — «Стандарты» и «Несоответствие» — К. Райс и Дж. Эшби (2007) предложили процедуру отнесения человека к одному из трёх типов: адаптивный перфекционист (высокие стандарты при низком несоответствии), дезадаптивный перфекционист (высокие стандарты при высоком несоответствии) и неперфекционист (стандарты ниже порога). Эта трёхклассовая типология — самый частый способ применения APS-R в эмпирических работах: группы сравнивают по депрессии, самооценке, копингу, академическим результатам.
В студенческих работах APS-R удобна тем, что даёт сразу два формата данных: количественный (три шкалы, порядковые показатели — для корреляций и сравнения групп) и номинальный (тип перфекциониста — для таблиц сопряжённости и критерия χ²). Русскоязычная адаптация официально опубликована для краткой формы SAPS (8 пунктов, две шкалы — стандарты и несоответствие; Wang, Пермякова, Шевелева, 2016); полная 23-пунктовая версия на русском языке фигурирует в списке языковых версий на сайте правообладателя, но отдельной публикации с психометрикой русской полной формы нет — это обязательно оговаривается в методической главе.
Онлайн-расчёт и генерация данных
БесплатноПройдите тест для себя и узнайте свой результат — или обработайте данные группы для диплома: таблица, график и выгрузка в Word.
Шаг 1. Что вам нужно?
Шкалы методики
Высокие стандарты (High Standards)
Высокие личные требования к собственным результатам, ориентация на выдающееся, а не на достаточное исполнение. В модели авторов это адаптивная составляющая перфекционизма («perfectionistic strivings»): она связана с добросовестностью, настойчивостью и академическими достижениями и сама по себе не является фактором риска. Именно по этой шкале проходит первый порог классификации: сумма > 42 отделяет перфекционистов от неперфекционистов.
пп. 1, 5, 8, 12, 14, 18, 22 (7 пунктов, сумма 7–49)
Порядок (Order)
Предпочтение аккуратности, организованности и упорядоченности в делах и пространстве. Самая короткая шкала методики; в классификацию типов перфекционистов она не входит и рассматривается как дополнительная описательная характеристика. Высокие значения обычно связаны с добросовестностью и не несут клинического смысла сами по себе.
пп. 2, 4, 7, 10 (4 пункта, сумма 4–28)
Несоответствие (Discrepancy)
Переживание разрыва между собственными стандартами и реально достигнутым — ощущение, что результат никогда не дотягивает до требуемого. Ключевая дезадаптивная составляющая («perfectionistic concerns»): именно она положительно связана с депрессией, тревогой, самокритикой, прокрастинацией и отрицательно — с самооценкой. Самая длинная и самая надёжная шкала методики (α > 0,90).
пп. 3, 6, 9, 11, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 23 (12 пунктов, сумма 12–84)
Полный текст методики
Утверждения ниже касаются вашего отношения к себе, к собственным результатам и к окружающим. Прочитайте каждое утверждение и оцените, насколько вы с ним согласны, по 7-балльной шкале: 1 — совершенно не согласен, 7 — совершенно согласен. Правильных и неправильных ответов нет, отвечайте так, как есть на самом деле, не пропуская утверждений.
Шкала ответов: 1 — совершенно не согласен 2 3 4 5 6 7 — совершенно согласен
- 1.У меня высокий уровень ожиданий по поводу моих результатов в работе или в учебе.
- 2.Я – организованный человек.
- 3.Я часто расстраиваюсь из-за того, что не могу достичь своих целей.
- 4.Аккуратность важна для меня.
- 5.Если не требовать от себя многого, то я никогда не достигну успеха.
- 6.Мои лучшие успехи мне никогда не кажутся достаточно хорошими.
- 7.Я считаю, что все вещи должны находиться на своих местах.
- 8.У меня высокие ожидания в отношении себя.
- 9.Я редко оправдываю свои высокие ожидания.
- 10.Мне нравится быть всегда организованным и дисциплинированным.
- 11.Мои лучшие достижения никогда не бывают достаточно хороши.
- 12.Я устанавливаю для себя высокую планку стандартов.
- 13.Я никогда не удовлетворен своими достижениями.
- 14.Я ожидаю от себя самого лучшего.
- 15.Я часто беспокоюсь, что не дотягиваю до уровня своих стандартов.
- 16.Мои результаты редко достигает уровня моих стандартов.
- 17.Я не испытываю удовлетворения, даже когда знаю, что сделал всё, что мог.
- 18.Я стараюсь сделать максимально хорошо всё, чем я занят.
- 19.Я редко могу соответствовать высокому уровню своих ожиданий по поводу результатов.
- 20.Я редко когда удовлетворен своими результатами.
- 21.Я редко когда чувствую, что то, что я сделал, достаточно хорошо.
- 22.У меня сильная потребность стремиться к превосходным успехам.
- 23.Я часто испытываю разочарование после завершения задания, потому что я знаю, что мог бы выполнить его лучше.
Ключи: как обрабатываются ответы
- 1Каждое из 23 утверждений оценивается по 7-балльной шкале Ликерта: 1 — «совершенно не согласен», 7 — «совершенно согласен».
- 2Реверсивных (обратных) пунктов в APS-R нет: все ответы учитываются в прямом виде.
- 3Балл шкалы — прямая сумма входящих в неё пунктов: «Высокие стандарты» — пп. 1, 5, 8, 12, 14, 18, 22 (7–49); «Порядок» — пп. 2, 4, 7, 10 (4–28); «Несоответствие» — пп. 3, 6, 9, 11, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 23 (12–84).
- 4Суммарный балл по всей методике не подсчитывается: шкалы разнонаправлены по смыслу, и складывать «стандарты» с «несоответствием» некорректно. Результат — профиль из трёх показателей.
- 5Шкалы разной длины, поэтому для сравнения между собой каждую сумму делят на число пунктов и получают среднюю оценку пункта в общем диапазоне 1–7. Именно так считает калькулятор на этой странице.
- 6Классификация типов перфекционистов (Rice & Ashby, 2007) выполняется по двум шкалам: Стандарты > 42 и Несоответствие < 42 — адаптивный перфекционист; Стандарты > 42 и Несоответствие ≥ 42 — дезадаптивный перфекционист; Стандарты ≤ 42 — неперфекционист (независимо от несоответствия).
- 7Стандартизированных норм (стенов, процентильных таблиц) у APS-R нет. Уровни «низкий / средний / высокий» на этой странице ориентировочные и заданы относительно середины 7-балльной шкалы; в тексте работы их нельзя выдавать за авторские нормы. Формальный статус имеют только пороги классификации типов.
Как оценить результат
Средний балл по каждой шкале (от 1 до 7):
Стандарты > 42 и Несоответствие ≥ 42
Дезадаптивный перфекционист: высокая планка + разрыв с результатом
Стандарты ≤ 42 и Несоответствие ≥ 42
Неперфекционист с высоким несоответствием: зона уязвимости
Стандарты ≤ 42 и Несоответствие < 42
Неперфекционист: высоких требований к себе не предъявляет
Стандарты > 42 и Несоответствие < 42
Адаптивный перфекционист: высокая планка без переживания разрыва
Как обрабатывать математически
Единица измерения
Сумма: Стандарты 7–49, Порядок 4–28, Несоответствие 12–84
Тип шкалы
Порядковая (Ликерт 1–7); тип перфекциониста — номинальная
Как описывать
Медиана и квартили (Me, Q1–Q3)
Основные критерии
Вилкоксон / Манна-Уитни / Спирмен; для типов — χ²
Ответы даются по 7-балльной шкале Ликерта, а балл шкалы — сумма таких оценок, то есть показатель порядковый. Отсюда два практических следствия. Первое: на типичных для дипломов выборках (20–60 человек) нормальность распределения обычно не подтверждается, поэтому корректнее применять непараметрические критерии, а данные описывать медианой и квартилями (M ± SD приводят дополнительно, если нормальность подтверждена критерием Шапиро-Уилка). Второе: шкалы APS-R содержат разное число пунктов (7, 4 и 12), поэтому сравнивать их сырые суммы между собой нельзя — для сопоставления профиля переводите каждую шкалу в среднюю оценку пункта (сумма ÷ число пунктов, диапазон 1–7), как это делает калькулятор на этой странице. Если результатом работы становится тип перфекциониста (адаптивный / дезадаптивный / неперфекционист), это уже номинальный признак, и доли типов сравнивают критерием χ² или угловым преобразованием Фишера.
Пошаговый план расчёта
- 1Распределите пункты по шкалам: «Высокие стандарты» — пп. 1, 5, 8, 12, 14, 18, 22; «Порядок» — пп. 2, 4, 7, 10; «Несоответствие» — пп. 3, 6, 9, 11, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 23. Реверсивных пунктов нет.
- 2По каждому испытуемому подсчитайте сырые суммы трёх шкал (диапазоны: 7–49, 4–28, 12–84). Общий балл перфекционизма по APS-R не считается — работайте с профилем из трёх шкал.
- 3Для сопоставления шкал между собой переведите каждую сумму в среднюю оценку пункта: сумма ÷ число пунктов шкалы (7, 4 и 12 соответственно). Диапазон становится общим — 1–7 баллов.
- 4Если работа строится на типологии, отнесите каждого испытуемого к типу по правилу Rice & Ashby (2007): Стандарты > 42 и Несоответствие < 42 — адаптивный перфекционист; Стандарты > 42 и Несоответствие ≥ 42 — дезадаптивный; Стандарты ≤ 42 — неперфекционист. Порог обязательно укажите в тексте как заимствованный, а не как собственный.
- 5Проверьте распределение по каждой шкале критерием Шапиро-Уилка и рассчитайте описательные статистики (Me, Q1–Q3 или M ± SD).
- 6Если проверяется надёжность на вашей выборке — рассчитайте альфу Кронбаха по каждой шкале и сравните с данными авторов (Несоответствие α > 0,90; Стандарты и Порядок α > 0,80).
- 7Выберите критерий по дизайну исследования (см. таблицу ниже), рассчитайте эмпирическое значение, сравните с критическим и сформулируйте вывод о значимости на уровне p < 0,05.
Какой критерий выбрать
Что ещё пригодится
Пример обработки результатов
В программе когнитивно-поведенческого тренинга работы с самокритикой участвовали 8 студентов 2 курса. Шкала APS-R заполнялась до начала и после окончания программы. Для примера подробно разбирается шкала «Несоответствие» — 12 пунктов, показатель переведён в среднюю оценку пункта (сумма ÷ 12, диапазон 1–7).
До: 5,2 5,6 4,8 5,9 5,0 6,1 4,7 5,4
После: 4,5 4,9 4,3 5,2 4,6 5,3 4,4 4,8
- 1Дизайн: одна группа, два замера у одних и тех же испытуемых → парный (связанный) дизайн. Показатель порядковый, n = 8 (мало) → непараметрический критерий Вилкоксона.
- 2Медиана «до»: Me = 5,3 балла (Q₂₅ = 4,9; Q₇₅ = 5,75). Медиана «после»: Me = 4,7 балла (Q₂₅ = 4,45; Q₇₅ = 5,05). Напоминаем: по шкале «Несоответствие» снижение балла — это улучшение.
- 3Разности (после − до): −0,7; −0,7; −0,5; −0,7; −0,4; −0,8; −0,3; −0,6. Все 8 сдвигов отрицательные, нулевых нет; «нетипичных» (положительных) сдвигов не оказалось → сумма их рангов T эмп = 0.
- 4При n = 8 критические значения T крит = 4 (p ≤ 0,05) и T крит = 2 (p ≤ 0,01). Так как T эмп = 0 ≤ 2, снижение субъективного несоответствия значимо на уровне p < 0,01.
- 5Дополнительно пересчитан тип перфекциониста по сырым суммам: до программы 5 из 8 участников относились к дезадаптивным перфекционистам, после — 2 из 8; остальные перешли в группу адаптивных перфекционистов, поскольку шкала «Стандарты» осталась высокой.
Как оформить это в дипломе
В таблице 1 представлены медианные значения трёх шкал APS-R (в средних оценках пункта) до и после тренинга, а также результаты расчёта по критерию Вилкоксона.
Таблица 1 — Показатели перфекционизма студентов по шкале APS-R до и после тренинга работы с самокритикой (n = 8)
| Шкала | Me до | Me после | T эмп | T крит | p |
|---|---|---|---|---|---|
| Высокие стандарты | 5,9 | 6,0 | 11 | 4 | > 0,05 |
| Порядок | 4,8 | 5,0 | 7 | 4 | > 0,05 |
| Несоответствие | 5,3 | 4,7 | 0 | 2 | < 0,01 |
На рисунке 1 графически представлена динамика медианных значений трёх шкал APS-R до и после тренинга.
Рисунок 1 — Медианные значения шкал APS-R (средняя оценка пункта) до и после тренинга работы с самокритикой
Шкала «Несоответствие» снизилась с 5,3 до 4,7 балла (−0,6) — это единственный статистически значимый сдвиг. Шкала «Высокие стандарты» практически не изменилась (5,9 → 6,0), шкала «Порядок» выросла незначительно (4,8 → 5,0). Такая картина соответствует замыслу тренинга: работа велась не со снижением требований к себе, а с переживанием разрыва между требованиями и результатом, поэтому высота планки сохранилась, а субъективное несоответствие уменьшилось.
Значимость сдвигов оценивалась непараметрическим критерием Вилкоксона (показатели порядковые, n = 8). По шкале «Несоответствие» T эмп = 0 при T крит = 2 (p ≤ 0,01), то есть T эмп < T крит, и нулевая гипотеза об отсутствии сдвига отвергается: снижение значимо на уровне p < 0,01. По шкалам «Высокие стандарты» (T эмп = 11) и «Порядок» (T эмп = 7) при T крит = 4 (p ≤ 0,05) T эмп > T крит, значимых изменений не выявлено (p > 0,05).
Вывод
После тренинга работы с самокритикой значимо снизилось только субъективное несоответствие (T эмп = 0 при T крит = 2, p < 0,01), тогда как высокие личные стандарты и потребность в порядке остались прежними (p > 0,05). Это означает смещение группы от дезадаптивного перфекционизма к адаптивному: планка требований сохранилась, а переживание разрыва между требованиями и достигнутым уменьшилось.
Шкалы, диапазоны баллов и ориентировочные уровни
Шкалы APS-R содержат разное число пунктов, поэтому их сырые суммы между собой несопоставимы: сумма 40 по шкале «Несоответствие» (12 пунктов) и сумма 40 по шкале «Высокие стандарты» (7 пунктов) означают совершенно разную выраженность признака. Для сравнения шкал между собой каждую сумму делят на число её пунктов и получают среднюю оценку пункта в едином диапазоне 1–7.
Таблица — Состав шкал APS-R, диапазоны сырых сумм и ориентировочные границы
| Шкала | Пункты | Сырая сумма | Средняя оценка пункта | Формальный порог автора |
|---|---|---|---|---|
| Высокие стандарты | 1, 5, 8, 12, 14, 18, 22 (7 пунктов) | 7–49 | 1,0–7,0 | > 42 (средняя > 6,0) — критерий перфекционизма |
| Порядок | 2, 4, 7, 10 (4 пункта) | 4–28 | 1,0–7,0 | порога нет, в классификацию не входит |
| Несоответствие | 3, 6, 9, 11, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 23 (12 пунктов) | 12–84 | 1,0–7,0 | ≥ 42 (средняя ≥ 3,5) — дезадаптивный компонент |
Границы «низкий — средний — высокий» в калькуляторе (до 3,4 / 3,5–5,0 / выше 5,0 в средних оценках пункта) — ориентировочные: они заданы относительно середины 7-балльной шкалы и не являются авторскими нормами. Стандартизированных норм, стенов и процентильных таблиц у APS-R не опубликовано. Формальный статус имеют только пороги классификации типов перфекционистов.
Классификация типов перфекционистов (Rice & Ashby, 2007)
Самый распространённый способ применения APS-R — отнесение испытуемого к одному из трёх типов по двум шкалам: «Высокие стандарты» и «Несоответствие». Шкала «Порядок» в классификации не участвует. Пороговые значения получены К. Райсом и Дж. Эшби на выборке N = 1537 методом, специально предназначенным для быстрого разделения групп без кластерного анализа.
Таблица — Правило отнесения к типу перфекциониста
| Высокие стандарты | Несоответствие | Тип | Что это означает |
|---|---|---|---|
| > 42 | < 42 | Адаптивный перфекционист | Высокая планка требований при удовлетворённости результатом; связан с добросовестностью, успеваемостью, высокой самооценкой |
| > 42 | ≥ 42 | Дезадаптивный перфекционист | Высокая планка + устойчивое переживание разрыва; группа риска по депрессии, тревоге, самокритике, прокрастинации |
| ≤ 42 | любое | Неперфекционист | Высоких требований к собственным результатам не предъявляет; при высоком несоответствии — отдельная уязвимая подгруппа |
Порог 42 = 7 пунктов × 6 баллов, то есть уровень «скорее согласен» по всем пунктам шкалы «Стандарты»; для шкалы «Несоответствие» (12 пунктов) та же величина 42 соответствует средней оценке пункта 3,5. Порог заимствованный — в тексте работы на него обязательно даётся ссылка (Rice, Ashby, 2007), выдавать его за собственный расчёт нельзя.
Расхождения между источниками: что учесть в дипломе
APS-R существует в нескольких вариантах и обрабатывается двумя разными способами. Если этого не оговорить, руководитель справедливо укажет на несопоставимость ваших данных с цитируемыми исследованиями.
- Два подхода к выделению типов. Первый — фиксированный порог 42 по обеим шкалам (Rice & Ashby, 2007); он прост и воспроизводим. Второй — кластерный или дискриминантный анализ внутри собственной выборки: границы получаются «свои» и с чужими работами напрямую не сравниваются. Оба подхода применяются в литературе; выберите один, назовите его в методической главе и не смешивайте результаты, полученные разными способами.
- Полная форма против краткой. Полная APS-R — 23 пункта и три шкалы. Краткая форма SAPS (Rice, Richardson & Tueller, 2014) — 8 пунктов и только две шкалы: стандарты и несоответствие; шкала «Порядок» в ней отсутствует. Баллы SAPS и APS-R не взаимозаменяемы, и пороги классификации у них разные.
- Статус русской версии. Официально опубликована и психометрически проверена русскоязычная адаптация именно краткой формы SAPS (Wang, Пермякова, Шевелева, 2016). Полная 23-пунктовая русская версия указана в перечне языковых версий на сайте правообладателя, но отдельной публикации с данными о надёжности и валидности на русской выборке нет. Если работа выполняется на полной форме, это ограничение указывается прямо, а надёжность проверяется на собственной выборке через альфу Кронбаха.
- Первая версия APS (1996) против пересмотренной APS-R (2001). Исходная шкала содержала другой набор субшкал (в том числе шкалу отношений с другими) и другое число пунктов. Ссылаться на данные по APS как на данные по APS-R некорректно.
- Направление шкал. «Высокие стандарты» и «Порядок» — прямые показатели без клинического смысла; «Несоответствие» — показатель, где рост балла означает ухудшение. При интерпретации динамики и корреляций это направление нужно проговаривать: рост «Несоответствия» и рост «Стандартов» — противоположные по смыслу события.
Психометрика и ограничения
Данные о надёжности приводятся по оригинальным англоязычным исследованиям; для русской полной формы аналогичных опубликованных показателей нет, поэтому альфу Кронбаха рассчитывают на своей выборке.
- Методика построена на самоотчёте и чувствительна к социальной желательности: шкала «Высокие стандарты» легко завышается, особенно в учебных и профессиональных контекстах.
- Тип перфекциониста — грубая трёхклассовая категория; при значениях, близких к порогу 42, отнесение к типу неустойчиво, поэтому в выводах опираются и на количественные шкалы тоже.
- Шкала «Порядок» содержит всего 4 пункта — это самый ненадёжный показатель методики, отдельные выводы только по нему делать не стоит.
- APS-R не является диагностическим инструментом: высокое несоответствие указывает на фактор риска, а не на расстройство.
Таблица — Психометрические характеристики APS-R (оригинальная версия)
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Число пунктов | 23 (Стандарты 7, Порядок 4, Несоответствие 12) |
| Формат ответов | 7-балльная шкала Ликерта (1–7), реверсивных пунктов нет |
| Время заполнения | 5–10 минут |
| α Кронбаха, шкала «Несоответствие» | > 0,90 |
| α Кронбаха, шкалы «Стандарты» и «Порядок» | как правило > 0,80 |
| Факторная структура | Три фактора: High Standards, Order, Discrepancy (Slaney et al., 2001) |
| Выборка порогов классификации | N = 1537 (Rice & Ashby, 2007), пороги 42 по обеим шкалам |
| Стандартизированные нормы | не опубликованы (нет стенов и процентилей) |
Дословный текст пунктов защищён авторским правом: методика распространяется правообладателем (K. T. Wang, kennethwang.com) для исследовательских целей с обязательным цитированием первоисточника.